ATENCIÓN PSICOLÓGICA A MOR EN EQUILIBRIO


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​4 actitudes con las que debilitas el vínculo emocional con tus hijos!!

Ser padre, madre, abuelo, abuela e incluso un eficaz educador, no es fácil. Cada niño viene a este mundo con unasnecesidades propias
En ocasiones olvidamos algunos aspectos importantes para la crianza de nuestros hijos.

1. No le escuchas

Los niños hablan mucho, y sobre todo preguntan. Te asaltan con mil cuestiones, mil dudas, con cientos de comentarios en el momento más inoportuno. Desean saber, experimentar, quieren compartir y desean comprender todo lo que acontece ante ellos.
Tenlo muy claro, si les mandas callar, si les obligas a guardar silencio o no atiendes sus palabras respondiéndoles con severidad o de forma osca, lo que vas a conseguir en un breve plazo es que el niño deje de dirigirse a ti. Y lo hará prefiriendo sus propios espacios de soledad detrás de una puerta cerrada que ya no querrá que cruces.

2. Lo sancionas, no le das confianza

Son muchos los padres que relacionan la palabra educación con sanción, con prohibición, con un autoritarismo firme y rígido donde todo se impone y cualquier error se castiga. Este tipo de enfoque educativo lo que ocasiona es una falta de autoestima muy clara en el niño, una inseguridad y a su vez, la ruptura del vínculo emocional con ellos.
Si castigamos no enseñamos. Si yo me limito a indicarle al niño todo lo que hace mal, jamás sabrá cómo hacer algo bien. No le doy medidas o estrategias, me limito a humillarlo. Y todo ello va a generar en él, rabia, rencor e inseguridad. Evítalo siempre.

3. Lo comparas y lo etiquetas

Pocas cosas pueden llegar a ser más destructivas que comparar a un hermano con otro, o comparar al niño con otro para ridiculizarlo, para darle entender sus escasas facultades, sus fallos, su escasa iniciativa. En ocasiones, un error en el que caen muchos padres es hablar en voz alta delante de ellos como si los niños no les escucharan.
Es que mi hijo no es tan listo como el tuyo, es lento, qué se le va a hacer”. Expresiones como estas son dolorosas y generan en ellos un sentimiento negativo que propiciará no solo el odio hacia sus padres, sino un sentimiento interior deinferioridad.

4. Le gritas, te apoyas antes en las órdenes que en los argumentos

No vamos a hablar aquí del maltrato físico, damos por sentado que no hay mayor forma de romper el vínculo emocional con un niño como cometer este acto imperdonable.

Ahora bien, hemos de ser conscientes de que existe otro tipo de maltrato implícitocasi igual de destructivo, como es el psicológico, ese en el cual, se mina por completo la personalidad del niño, suautoconcepto y la seguridad en uno mismo.
Hay padres y madres que no saben dirigirse de otro modo a sus hijos, como es a través de los gritos. Levantar la voz sin razón justificable provoca un estado de excitación y estrés continuo en los niños, no saben a qué atenerse, no saben cuándo hacen una cosa bien o mal. Los gritos continuados enervan y hacen daño, puesto que no hay diálogo, sólo órdenes y reproches.

Hay que ir con sumo cuidado con estos aspectos básicos. El no escuchar, el no hablar, el no mostrar apertura, comprensión o el usar la sanción por encima del diálogo, son modos de ir alejando poco a poco a los niños de nuestro lado. Nos verán como enemigos de los que defenderse y romperemos el vínculo emocional con ellos.

Es tiempo de amor y comprensión.

Sé que no existe un manual para ser padres y se que en el camino nos equivocaremos mucho pero entre más informados y entre más abiertos estemos en aprender nuevos estilos de crianza, estaremos menos expuestos a equivocarnos y aportarosas cosas positivas a la vida de las personitas que más amamos. Nuestros hijos.

Aprendamos juntos !!
Psic. Graciela Hernandez

En mi experiencia. “El camino maravilloso de ser padres especiales” !!

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liamA mi pequeño Liam …

 

Dios jamás se equivoca y enviarte a ti como mi hijo es el mas grande regalo que llego a mi vida, tu amor me transforma, es olvidar de lo que alguna vez fui para ponerme este nuevo traje de amor especial, y lo siento tan cómodo, que lo llevare puesto por el resto de mi vida.

Ser mama especial es la oportunidad de abrir mi corazón, llenarme de paciencia, coraje, valentía y sobretodo de un amor infinito por este pequeño que desde el primer momento que te senti en mi vientre te ame como jamás había amado, un amor tan puro. Y aun mas cuando te tuve en mis brazos y en ese momento los doctores dijeron que eras un pequeño especial y te ame aun mas.

Hoy ya han pasado un poco mas de 5 meses y mi vida a dado un cambio de 350 grados, no voy a negar que es un camino algo difícil, entre terapias, doctores y estudios, pero al ver que eres un niño muy valiente como te esfuerzas en cada ejercicio por doloroso que este sea, como pones toda tu energía para lograr cada meta que pone el doctor, al sentir tu abrazo cuando te acurrucas en mi pecho, al ver tu sonrisa, tu mirada tan dulce y tierna me doy cuenta que mas que un camino difícil es un camino lleno de amor, y que tengo que ser fuerte para enseñarte a que tu también lo seas, que seas independiente, que seas un bebe feliz.


Toda la vida seremos madre e hijo especial y nos enfrentaremos a dolorosas situaciones, a dolorosos momentos. Pero quiero que sepas que tu mami siempre estará a tu lado, que te amara sin importar que pase, que eres un bebe hermosos, eres un bebe como cualquier otro y que podrás lograr todo lo que te propongas y ahí estaré para darte fuerza.

Tener un bebe especial es la bendición mas grande que llego a mi vida, es un angel de amor, el no sabe de rencor, de odio, de ambiciones, el solo sabe dar amor.

Esta navidad será la navidad perfecta con tigo a mi lado, con tu papi que al igual que tu es un ser maravillosos.

Te amamos pedacito de mi corazón, eres mi mayor orgullo y mi mayor alegría.

Con todo mi amor para mi mas grande tesoro, mi hijo pequeño Liam.

Psic. Graciela Hernandez

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Estrés en el adolescente !!

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Diapositiva1Muchos estudios psicológicos, mencionan que  la transición desde la infancia al ser adulto es muy complicado. Sobre todo porque empiezan a vivir situaciones propias de una persona mayor, sin tener todavía los recursos necesarios para superarlas con éxito.

¿ Que es el Estrés a nivel físico ?

El hipotálamo envía señales a las glandulas adrenales para que produzcan más adrenalina y cortisol y envíen estas hormonas al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se ensanchan para permitir una mayor circulación sanguínea hacia los músculos, poniéndolos en alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo. Todos estos cambios físicos preparan a la persona para reaccionar rápidamente y eficazmente cuando siente tensión emocional.

Cuando funciona como es debido, esta reacción es la mejor forma para que la persona funcione bajo presión. Pero la respuesta al estrés también puede causar problemas cuando es extrema.

Factor importante del estrés

Un estudio llevado a cabo por un grupo de científicos de la Universidad de Michigan Ann Arbor, una tercera parte de los adolescentes experimentan estrés motivado por “las enormes expectativas de sus padres y la sociedad” y dos tercios experimentan síntomas del estrés al menos una vez a la semana.

Situaciones agobiantes si continúan por largo tiempo:

►Ser víctima de intimidación o estar expuesto a violencia.

►Tristeza ocasionada por un corazón roto.

►Conflictos familiares.

►Conflictos en la escuela por falta de atención.

►Sobre carga de actividades.

Síntomas

►Ansiedad o ataques de pánico.

►Presión, irritabilidad y melancolía.

►Dolores de cabeza.

►Problemas estomacales.

►Problemas de sueño.

►Beber o comer en exceso.

►Fumar.

►Uso de drogas.

Mantén el estrés bajo control

►No te sobrecargues con actividades.

►Se realista.

►Duerme bien.

►Aprende a relajarte.

►Cuida tu cuerpo (ejercicio, alimentos).

►Cuida tus pensamientos (siempre positivos).

Es importante que como padres participemos en las actividades, situaciones y vida cotidiana de nuestros hijos, enseñándoles que cada cosa tiene solución y si en su defecto no la tuviera; no pasa nada la perciban como aprendizaje, como lección de vida y sigan adelante con sus sueños de una manera tranquila. Ya que con estresarse no solucionaran nada.

En ocasiones los hijos se acercan a los padres buscando una palabra de consuelo o simplemente ser escuchados y los padres estamos tan metidos en nuestros problemas que no escuchamos. Pon atención a cualquier señal de tu hijo tal vez para ti esa situación que presenta tu hijo no tenga importancia pero recuerda que para el si. No quieras poner atención cuando ya sea demasiado tarde.

Psic. Graciela Hernandez

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