ATENCIÓN PSICOLÓGICA A MOR EN EQUILIBRIO

Solo recuerda quien eres !!

Deja un comentario

Existe tanto dolor en el mundo, tantas personas, tantas situaciones enfrente de nosotros. Día a día cuando vas en la calle y ves a un niño descalzo sin comida, ves a un anciano en una silla de ruedas pidiendo dinero o simplemente ves a una persona buscando comida en un bote de basura.

Claro podemos decir que fue su decisión, podemos decir que esa persona decidió irse por ese camino fácil. Pero si pudiéramos revisar historia por historia veríamos cuánto dolor hay detrás. Y esto Me pone a pensar, me pone a sentir y me pone a llorar
Cuántas veces tenemos todo para ser felices, una familia que nos ama, en ocasiones tenemos esa pareja que pareciera cayó del cielo y te la mandaron como un premio exclusivamente para ti.

Tenemos un trabajo, un hogar, comida, sustento, ropa, tenemos todo lo que necesitamos y más allá de lo material nos tenemos a nosotros mismos.

Tenemos nuestra propia fuerza, nuestro propio amor. Pero creemos que eso que nosotros nos podemos dar no es tan importante, siempre estamos volteando afuera a ver quién nos puede querer, amar, escuchar, abrazar.

Siempre estoy esperando que alguien venga y llené mis huecos, mis dolores, que alguien venga me agarre la mano y me diga que todo va estar bien.

Puede ser un buen remedio para salir de la soledad, la tristeza, pero este remedio no dura para siempre porque tal vez en algún punto en nuestra vida esas personas que nos hacen fuerte desaparezcan y nos dejan con un hueco y un vacío inmenso, sintiendo que el alma se quiebra, sintiendo que no tenemos nada más. Entonces abrimos los ojos y estamos en el suelo sintiéndonos lo peor del mundo extrañando, necesitando la otra persona.

Solo recuerda quién eres, recuerda porque estás aquí, haz un esfuerzo y recuerda de dónde vienes.

Eres un angel de luz, un ser maravilloso, no necesitas de nadie para ser feliz, no necesitas de nadie para vivir y no necesitas de nadie para ser tú mismo.

Tienes todo lo que necesitas, te tienes a ti.

Y si alguien llega a tu vida la compartes con esa persona, la vives, la gozas y si en algún momento se va, le das las gracias por todo lo que te dió y enseño.

Valora lo que tienes mucho o poco, si solo tienes una tortilla para comer el resto del día o un manjar para comer toda tu vida no importa, valor a cada momento, cada instante, cada situación y permite que Dios haga el trabajo en ti.

Amate!!

Escrito

Graciela Hernandez Psicológa

Anuncios

This gallery contains 0 photos

Barreras al Autoconocimiento

Deja un comentario

barrerasConocernos a nosotros mismo no es igual que conocer a otros. El autoconocimiento encuentra una serie de barreras que es recomendable tener presente:

La primera barrera

Consiste en la tendencia que tenemos las personas por pudor, modestia, soberbia o simplemente desconocimiento, a negar nuestros defectos y nuestras virtudes. Este rasgo sobresale más si hablamos de jóvenes adolescentes que están inmersos en un proceso de descubrimiento y cambio en su situación laboral, académica, familiar, afectiva y física.

La segunda barrera

Reside en la propia naturaleza del autoconocimiento, ya que no basta con descubrir una serie de datos o características de una manera fría, descriptiva, aséptica. El conocimiento de uno mismo pasa por una toma de conciencia que se relaciona mucho más con los sentimientos y que requiere de tiempo, reestructuración de nuestros conceptos y confrontación con la propia realidad.

La tercera barrera

Es una posible resistencia al autoconocimiento por parte de jóvenes que pasan de la escuela al trabajo ya, que frecuentemente choca lo que somos con lo que queremos ser. Mientras el joven ha estado estudiando ha ido dibujando en su mente aquello que le gustaría hacer, pero cuando llega la hora de incorporarse al mercado laboral es más importante lo que es capaz de hacer y lo que es capaz de demostrar que puede hacer.

 

This gallery contains 1 photo.

Sanando nuestro Yo !!

Deja un comentario

6Vamos a lanzarnos juntas a una aventura paradójica. Vamos a sanar algo que no existe: Nuestro yo… (Me dirás que a ti te parece que eres muy real. Alguna vez hasta has tenido un dolor de muelas de lo más real, tienes una hipoteca real y por las noches un cuerpo real se tumba en la cama cansado…)
Parecemos muy reales. Pero nuestro yo se mantiene aparentemente sólido sujeto por alfileres: lo sujetan nuestros recuerdos (buenos y malos, todo vale para mantener cohesionado este conjunto de cualidades, apariencias, imágenes)… lo sujetan nuestras ideas de nosotros mismos (sobre todo las del yo que nos gustaría realmente ser, las del yo que luchamos por demostrar a los demás que somos)…

Ese yo que hemos querido crear para sentirnos amados y aceptados es la cara de una moneda. La cruz de la moneda es ese misterio que llamamos LA SOMBRA.

De eso vamos a hablar juntos. De esas dos caras de la moneda… Y luego te revelaré el secreto que tantos grandes Sabios me revelaron a mí… Cuando hayas reconstruido el yo, cuando te dejes de inventar que eres lo que nunca fuiste y te aceptes con todos tus miedos y resentimientos, con todas tus grandezas y cualidades… Tendrás que tirar la moneda al Aire…
Y verás que a esa moneda le salen alas… el YO/SOMBRA que por fin se ha integrado amorosamente en uno solo… sorprendentemente se desvanece y abre paso a otra REALIDAD.


Vamos a reconstruir un yo mutilado para luego entregarlo a la Vida y dejar que la Vida dance su danza con lo que queda de el. Y será una danza plena, hermosa y llena de sorpresas!!
Por fin, ¡TU DANZA! No la danza que sacrificaste para que otros te amasen. Y descubrirás que ese amor que buscabas en los demás, ese amor por el cual dejaste atrás tu verdadero Ser, ese amor que esperabas encontrar creando un yo adaptado a tu entorno y desterrando al sótano una sombra compuesta de todo lo que pensaste que sería rechazado…
Ese amor…. ¡Siempre fuiste TU!

                                                                                                                                                               Sri Sri Ravi Shankar

Cuando buscamos la aceptación de los demás y nos olvidamos de nuestros verdaderos sentimientos, de nuestros verdaderos deseos, anhelos, perdemos todo lo maravilloso que somos, dejamos de ser nosotros mismos y nos convertimos en lo que a la otra persona le gusta, lo que a la otra persona le hace sentir bien.

Pero eso no es lo mas importante, lo importante es que al abandonarnos a nosotros mismos buscando la aceptación de los demás, perdemos nuestra alama, nuestro juicio, nuestro amor propio, nuestro camino, nuestra vida, para vivir una vida ajena, una vida llena de fantasías, de mentiras. Que tarde o temprano aparecerán y nos recordaran que la vida real existe y que cada vez que lo niego muero lentamente, dentro de mi !!

Amarte tal cual eres, por que eres un ser único y maravilloso.

Psic, Graciela Hernandez

This gallery contains 1 photo.

Como aprender a amarnos (segunda parte)

Deja un comentario

autoestima 2Aprendamos a ser cariñosos con nuestra mente

No nos odiemos por tener pensamientos negativos. Podemos considerar que estos pensamientos nos “construyen”, y no que nos “derriban”. No tenemos por qué culparnos por tener experiencias negativas. Podemos aprender de ellas. Ser cariñosos con nosotros mismos quiere decir dejar de culparnos, dejar de sentirnos culpables, acabar con todo castigo y con todo dolor.

Elogiémonos

Este es el paso siguiente. La crítica deprime al espíritu; el elogio lo levanta. Reconoce tu Poder, reconoce a tu Yo. Todos somos expresiones de la Inteligencia Infinita. Cuando te desprecias, desprecias al Poder que te ha creado. Empieza por cosas pequeñas. Dite a ti mismo que eres una persona maravillosa. Si lo haces una vez y dejas de hacerlo, no funciona. Continúa, aunque sea un minuto cada vez. Créeme, a medida que lo vas haciendo resulta más fácil. La próxima vez que hagas algo nuevo o diferente, o algo que comienzas a aprender y no sabes muy bien cómo hacerlo, proporciónate aliento y apoyo.

Amarnos significa apoyarnos

Acude a tus amigos y permíteles que te echen una mano. En realidad, es una muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se la necesita. Son demasiadas las personas que han aprendido a ser autosuficientes. No pueden pedir ayuda porque su ego de lo prohíje. En lugar de intentar hacerlo todo solo y enfadarte porque no lo consigues, la próxima vez pide ayuda.

Amémonos ya, ahora mismo

No esperes a haber arreglado las cosas para amarte. La insatisfacción contigo mismo es una pauta habitual. Si logras sentirte satisfecho contigo mismo ahora, si puedes amarte y aprobarte ahora, entonces serás capaz de disfrutar de lo bueno cuando venga. Una vez que aprendas a amarte a ti mismo, comenzarás a amar y a aceptar a los demás. No podemos cambiar a otras personas, de modo que dejémoslas en paz. Gastamos muchísima energía intentando hacer que los demás cambien. Si empleáramos la mitad de esa energía en nosotros mismos, podríamos llegar a actuar de otra manera, y entonces los demás reaccionarían también de modo diferente.

This gallery contains 1 photo.