ATENCIÓN PSICOLÓGICA A MOR EN EQUILIBRIO

La auto aceptación y su significado !!

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Casi todos los aspectos de nuestra vida, están relacionados con nuestro nivel de autoestima y por lo tanto, de auto aceptación.

Sin embargo y a pesar de su importancia, con frecuencia tenemos un concepto equivocado de lo que esta palabra significa.

Aceptarse no significa decir:

  1. “Ni modo, así soy y no puedo hacer nada al respecto, este es mi destino”. Esto es resignarse.
  2. “Así soy y el que me quiera bien y el que no, es su problema”. Esta actitud puede reflejar rebeldía, enojo o soberbia, pero no aceptación.
  3. “Pobre de mí, que no tuve la suerte de nacer con las cualidades necesarias para tener éxito en la vida” Estas palabras indican una posición de víctima.
  4. “No podía haber evitado el problema o mi conducta, porque esta es mi manera de ser” Eso es irresponsabilidad.

Auto aceptación no quiere decir aceptar lo que eres sin hacer nada al respecto.
De hecho, es al revés.
Para cambiar, mejorar o manejar aquello que te causa problemas, lo primero que tienes que hacer es reconocerlo y aceptarlo, pero sin crear una relación de enemistad contigo mismo.

Aceptarme a mí mismo es dejar de pelearme conmigo mismo y con la vida, la suerte, Dios, el destino, mis antepasados, etc., por ser como soy.

Es decir con tranquilidad y satisfacción, pero sin emitir un juicio de valor:
“Mi cuerpo, mis sentimientos, pensamientos, deseos, conductas, hábitos, etc., son parte de mí, independientemente de que algunos me gusten y otros no”.
“Son parte de mí, pero no son yo”
“Esta es mi realidad”.
“Lo que es, es”.

Es la habilidad de ver y reconocer las cosas tal como son, en este momento.

La auto aceptación se refiere a cualquier aspecto relacionado con el ser humano: su edad, su estado de salud, sus características físicas y psicológicas, etc.

Veamos un ejemplo de lo que significa reconocer la realidad.

Imagínate que tú y un amigo, están parados frente a una casa que está pintada de amarillo.
Esa es tú realidad en esos momentos:
La casa está pintada de amarillo.

Si la casa se ve bonita o fea de ese color.
Si debería estar pintada de otro color, si está bien o está mal, etc., son juicios de valor, subjetivos, que varían de una persona a la otra.
Lo único que es real, es el color de la casa.

Lo mismo sucede con las personas.

Una persona puede tener pelo claro, ojos cafés, nariz aguileña, tener sobrepeso, facilidad para las matemáticas y para relacionarse con las personas, dificultad para dibujar y para manejar un coche, etc., etc.
Esa es su realidad.

Si a él le gustan sus características o no, si sus familiares y amigos las aprueban o las rechazan, son conductas y juicios subjetivos, que no tienen nada que ver con la realidad.
Tienen que ver con sus propias experiencias, con los sentimientos y pensamientos asociados a lo que han vivido y con lo que han aprendido en el grupo social en el que se encuentran.

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Observa tus cualidades, no tus defectos !!

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Te invito que el día de hoy te des permiso de sentir, de vivir, de disfrutar cada cosa que esta a tu alrededor, te des permiso de equivocarte como cualquier ser humano.
Reto para el día de hoy: Vete en el espejo pero no con los ojos humanos, vete con los ojos del corazón, ve lo hermoso (a) que eres !!
Aceptas el reto ?

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Demuestra amor !!

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Ten en cuenta que el gran amor requiere cuidado y romanticismo”. Demuestra tu amor de todas las formas posibles, sonríe al despertar, besa al dormir. Momentos difíciles abra pero lo importante caminar juntos tomados de la mano.

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Vive el presente !!

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Estemos presentes en el hoy para construir un bello futuro. (Solo por hoy). Lindo jueves les dejo un abrazo !!


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Sanando tu niño interior !!

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Tenemos dos lados diferenciados en nuestra personalidad, el Niño y el Adulto. Cuando están bien conectados todo funciona bien, si no es así porque las experiencias, las heridas han hecho que se desconecten una de la otra, se crean conflictos, vacíos etc.

Inclusive podemos pensar que no podemos actuar como un niño, ya que estos son alborotadores, inquietos etc. Y así al igual que lo valoraron de niño, puede que lo valoremos nosotros ahora, sin justicia para ese niño que todos llevamos dentro.
Nuestro niño tiene unas emociones completas, intensas, de alegría, de felicidad, de tristeza.

Hoy escuchemos a nuestro niño interior !


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Acto de amor !!

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La Generosidad supera la belleza …. Lunes de hacer un ACTO DE AMOR. Ayuda a alguien el dia de hoy, no tiene que ser monetario o material nuestras acciones tambien cuentan !!

Dependencia Emocional

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dependeciaDependo en ti para que me confirmes lo que creo, me des lo que quiero y me des seguridad en la ilusión donde siento me siento inseguro. Tu, fuente de mi dependencia, dame algo que Yo soy incapaz de ver, pensar, creer o hacer. Tú, en quien dependo, eres responsable por mis pensamientos, bienestar, salud, sueños, deseos, necesidades y caprichos.

La dependencia es una relación enfermiza basada en un “impotente” que responsabiliza a otros, por su impotencia. El dependiente deposita su fe en otra persona y los culpa cuando las cosas no salen de acuerdo a sus expectativas.

En nuestra sociedad la dependencia, manifestada en víctimismo, es muy común. Decimos, “Tu me haces sentir mal”. “Es tu culpa que todo salió mal”. “Si no fuera por ti Yo fuera feliz”. “Me lastimaste”.

En nuestra sociedad culpar, una manifestación de la dependencia, es considerada “normal”. Culpamos al gobierno por nuestra miseria, a nuestra pareja por “no hacernos felices”, a nuestros hijos por irresponsables, nuestros jefes por inconsiderados, amistades por no escucharnos, la comida por engordarme y todo lo que nos parece desagradable siempre tiene un protagonista a quien podemos culpar. La víctima siempre siente poseer el derecho de culpar a alguien por su pena, tragedia y drama.

El estado de dependencia es el infierno. Es mas, hasta al diablo culpamos por “hacernos caer en tentación”. Ponemos las responsabilidades sobre la serpiente y no en las manos de Eva por haber comido la manzana y como consecuencia salir del paraíso.

Es imposible avanzar conscientemente en el estado de dependencia. El dependiente niega el poder inherente, poder que fue deposita en si por la Gracia de Dios y como consecuencia de ser creación del Todopoderoso.

El dependiente evade su responsabilidad, niega su poder, culpa a su alrededor y se siente bien o mal de acuerdo a lo que pasa en su medioambiente.

La víctima necesita un Salvador. Es por eso que nos visito nuestro señor Jesucristo. Vino a enseñarnos, es mas, a demostrarnos que el poder del Todopoderoso esta en nosotros. Jesucristo dijo, “Todo lo que puedo hacer Yo lo puedes hacer tu y mas”. También nos dijo, “El reino de Dios esta en ti”. El Salvador vino a demostrarnos que esta en nosotros elegir la salvación.

Como nos salvamos?  “Abandónate y sígueme,” nos enseño. “El que no esta listo para dejar todo y seguirme no esta listo para El Señor”. En otras palabras, mientras deposites tu fe en lo material jamás reconocerás lo eterno. Mientras creas en la ilusión, que existe solo en tu cabeza y por definición no es real, jamás serás afín a la Realidad. O crees en la ilusión que haz creado, el infierno, o abandonas esa ilusión y te entregas a Dios, la Realidad el paraíso. “La verdad te hará libre”.

Jamás culpes a nadie ni a nada por nada. Jamás te quejes de nada. Todo lo que ves, piensas, haces y observas en tu vida es consecuencia del nivel de consciencia en el que te encuentras. Jamás nadie te ha ofendido. Te sientes ofendida, lastimada, abandonada y menospreciada ya que eso sientes tú en tu ilusión. El deprecio, al igual que el abandono, son emociones que existen solo en la mente de una perdón que cree no valer. Te desprecias y luego ves desprecio.

Acepta tu responsabilidad y poder. Dios vive en ti, te creo y te sostiene. El te ama y adora. Ya que dejes de creer en tu ilusión, ilusión que solo te conduce a la miseria, te entregaras a los brazos del Padre, Padre que te creo y ama incondicionalmente y eternamente.

El progreso, avance y la evolución consciente es de la dependencia, a la independencia y finalmente la interdependencia. En la oscuridad e inmadurez nos sentimos víctimas dependientes, maduramos un poco y nos hacemos responsables por nuestra vida y finalmente, nos volvemos seres avanzados al llegar a la realización que somos uno y somos Uno en El, nuestro creador y esencia!

Descansa sabiendo que eres intocable, invulnerable, eterna, pura y Divina. Eres una creación y extensión de Perfección. Eres creada en Su imagen y semejanza. Eres Luz!

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