ATENCIÓN PSICOLÓGICA A MOR EN EQUILIBRIO


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Los tres primeros pasos para amar y ser amado !!

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– Amarse a si mismo
– Sentirse a gusto es su propia compañía
– Reconocer que eres único y valioso

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Siete pasos para Automotivarse !!

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sonrie11. Positivismo

Ser positivo es la mejor opción para motivar o motivarse a uno mismo. Es la mejor opción para seguir adelante y sacar fuerzas de donde no las tenemos. No todo va a ser un camino de rosas, y es mejor que así sea. Esto nos forzará a ver el lado positivo de las cosas, a superarnos y progresar, a ir por  el camino correcto que implica esfuerzo.

En lugar de quejarnos y ver lo que no nos gusta de una situación, dirijamos el foco de nuestra atención hacia la parte positiva y lo que podamos aprender de la experiencia que estamos atravesando.

 

2. Compromiso

Aquello que vas a lograr requiere un compromiso. Estamos hablando de algo serio. Si quieres conseguir algo, comprométete de verdad, ¡ponle una fecha!

Si estamos motivando a alguien, conciéncialo de este tipo de compromiso. Normalmente, tendemos a comprometernos de palabra, pero no de acción. Nos volvemos vagos y relajados, lo que consecuentemente se manifiesta en la frustración de no conseguir aquello que anhelábamos. Seamos serios con lo que queremos, tomémonoslo en serio.

 

3. Competencia

Competencia en el sentido estricto, puede entenderse como algo que implique superar a los demás cueste lo que cueste, llegar a ser el primero, el mejor de todos. No estamos aquí para esto. Este tipo de competencia es una competencia amistosa, no de pisar por encima de los demás, sino de utilizarla para forzarnos a mejorar y llegar a nuestra meta.

Es nuestra meta, no la meta de los demás. Ser el primero, no implica ser el mejor. Ten esto en cuenta.

Utiliza la competencia para brindarte apoyo, para motivarte, utilízala como algo bueno. La gente competitiva muchas veces se transforma en egoísta, no ayuda a los demás y quiere superar a los demás. Aquí, tu quieres superarte a ti mismo, no al resto. Solo importas tú y tu objetivo. Tenlo claro.

 

4. La importancia de un diario

Esto no implica tener que escribir lo que has hecho durante el día sino un seguimiento de tus avances y retrocesos. Un diario te ayudará a organizarte, a saber cuál es el siguiente paso, asolventar problemas que han surgido y analizarlos para poner en práctica su solución.

Escribir tu objetivo y leerlo todos los días varias veces, también puede ser un punto de apoyo.

 

5. Visualiza la meta

Una clave de la motivación es visualizarte alcanzando tu meta. ¿Cómo te verás entonces? ¿Cómo te sentirás? Pensar en ello te ayudará a mantenerte fuerte y a no decaer ante los problemas que puedan aparecer.

 

6. Inspiración diaria

La inspiración es muy importante para que el camino hacia su meta vaya dando sus frutos. No es necesario esperar a que venga, sino que podemos buscarla. ¿Dónde? En cualquier lugar. Siéntete receptivo para encontrar la inspiración en cualquier cosa, lugar, acontecimiento… Aprovecha eso.

 

7. Recompénsate

No todo es trabajo, trabajo y trabajo. Cuando alcances un objetivo, cuando logres superar un obstáculo que te acerca más a tu meta date un respiro y recompensarte con algo. Puede ser un pequeño descanso, algo que tenías muchas ganas de comprar, un pequeño viaje, lo que sea. Tienes que recompensarte por aquellas pequeñas cosas que vayas alcanzando. ¿Para qué? Para que la motivación no decaiga, para que sigas activo y con fuerza en tus propósitos.

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